Wennen aan slapen op de opvang: een praktisch stappenplan

De start op het kinderdagverblijf is een grote stap, en slapen is vaak het onderdeel waar ouders het meest over twijfelen. Met een beetje voorbereiding maak je het je baby een stuk makkelijker.

Vier tot zes weken van tevoren

• Vraag naar het slaapbeleid van de opvang. Waar slapen de baby's, in wat voor bedjes, en hoe vaak wordt er gekeken? Veel opvangorganisaties werken met het protocol Veilig Slapen: baby's slapen op de rug, in een eigen leeg bedje, in een slaapzak en onder toezicht.
• Laat je baby thuis wennen aan die manier van slapen. Ligt hij thuis graag op zijn buik of wordt hij ingebakerd? Bouw dat dan rustig af, zodat het op de opvang niet allemaal tegelijk nieuw is.
• Krijgt je baby borstvoeding? Oefen op tijd met een flesje, zodat drinken en daarna slapen op de opvang ook lukt.

Het intakegesprek

Dit is hét moment om te vertellen hoe jouw baby slaapt. Denk aan:

• Hoe laat hij wakker wordt en hoe laat hij naar bed gaat.
• Hoeveel dutjes hij doet en hoe lang ongeveer.
• Hoe hij in slaap valt en wat hem troost.
• Zijn vermoeidheidssignalen.

Zorg dat het op papier komt, zodat ook collega's van de vaste medewerker het weten.

De wenperiode

De meeste opvangorganisaties werken met een paar korte wenmomenten die langzaam langer worden. Gemiddeld duurt de wenperiode zo'n twee weken, maar het hangt helemaal af van hoe snel je kind zich thuis voelt. Een paar tips:

• Laat minstens één dutje in een wenmoment vallen. Zo maakt je baby kennis met slapen op de opvang terwijl de dag nog kort is.
• Neem afscheid, kort en altijd op dezelfde manier. Stilletjes weggaan lijkt makkelijker, maar maakt kinderen vaak onzekerder.
• Geef vertrouwde spullen mee, zoals de speen of een knuffeldoekje, als de opvang dat toestaat.
• Verwacht geen perfecte dutjes. In de wenweken slapen veel baby's korter. Plan thuis die eerste weken wat rust in: een vroeg bedtijdje kan wonderen doen.

Thuis en opvang op één lijn

Wat ik op de groep keer op keer zie: kinderen die thuis en op de opvang een vergelijkbaar ritueel hebben, wennen sneller. Dat hoeft niet ingewikkeld te zijn. Hetzelfde liedje, dezelfde slaapzak, dezelfde zin bij het wegleggen. Spreek het met de vaste medewerker af en vraag regelmatig hoe het gaat.

Checklist voor de eerste dag

• Slaapzak (als de opvang die niet zelf heeft) en reservekleding
• Speen en knuffeldoekje, met naam
• Melk of flesvoeding met naam en datum
• Ingevuld formulier over de gewoonten van je baby
• Je telefoon aan, zodat de opvang je kan bereiken

Twijfel je over de gezondheid of het slapen van je baby? Bespreek het altijd met het consultatiebureau of je huisarts.