Vul de leeftijd van je kindje in en hoe laat het wakker werd. Je krijgt meteen een dagschema met dutjes, voedingen en bedtijd, plus tips die passen bij deze leeftijd. Wil je dat de calculator jullie eigen ritme leert kennen? Zet dan het logboek aan.
Duurde een dutje maar een half uur, of liep het juist uit? Vul in hoe laat je kindje wakker werd: de rest van de dag schuift mee. Met het logboek aan gaat dit automatisch.
Tik elke keer op "Slaapt nu" en "Wakker". Na een paar dagen past de calculator de wakkertijden, dutjes en bedtijd aan op jullie kindje, en zie je steeds wanneer het volgende dutje eraan komt.
🔒 Alles wordt alleen op dit toestel opgeslagen, in je browser. Er gaat niets naar ons of naar anderen, je hebt geen account nodig en je kunt alles met één tik wissen. Je gegevens blijven bewaard tot jij ze verwijdert: met één tik op "Alle gegevens wissen" is alles weg.
Als je het logboek aanzet en een paar dagen bijhoudt wanneer je kindje gaat slapen en wakker wordt, berekent de calculator jullie eigen gemiddelde wakkertijden, dutjeslengte en laatste wakkertijd voor de nacht. Vanaf minstens drie metingen per onderdeel gebruikt het schema die waarden in plaats van de algemene richtwaarden. Je ziet dan bovenaan "aangepast aan jullie ritme".
Alleen in de browser op je eigen telefoon of computer. Er wordt niets naar ons of anderen verstuurd en er is geen account. De gegevens blijven bewaard tot je ze zelf verwijdert: tik op "Alle gegevens wissen" en alles is in één keer weg. Ook als je je browsergegevens wist, verdwijnt het logboek. Gebruik je twee telefoons, dan heeft elke telefoon een eigen logboek.
Het schema past zich aan. Open "Liep een dutje anders?" en vul in hoe laat je kindje wakker werd, of gebruik het logboek: dan gaat het vanzelf. Na een kort dutje maakt de calculator het volgende wakkere moment iets korter (ongeveer 15%), zodat je kindje niet oververmoeid raakt. Lukt het daarna nog steeds niet? Een iets vroegere bedtijd is vaak de beste reparatie.
Op de groep zijn meer prikkels: andere kinderen, geluiden en een ander bedje. Veel kinderen slapen daar korter. Zet je "Vandaag naar de opvang" aan, dan rekent de calculator met ongeveer 20%% kortere dutjes waardoor de bedtijd vanzelf wat eerder valt. Met het logboek aan leert hij jullie opvangdagen en thuisdagen apart kennen (vanaf 3 gelogde dagen van elk).
Meestal niet. Maar als een laat dutje de bedtijd ver naar achter duwt, of als het middagdutje van een peuter heel lang duurt en de avond daardoor een strijd wordt, mag je het dutje rustig afronden. Doe het zacht: gordijn open, praten, even laten bijkomen.
Dat is heel gewoon: een groep is druk en interessant. Vertel de medewerkers hoe laat je kind wakker werd, en vraag hoe de dutjes gingen. Heeft je kind weinig geslapen, dan helpt een iets vroegere bedtijd. Meer tips in baby slaapt niet op het kinderdagverblijf.
Nee. Zeker bij jonge baby's is in slaap drinken heel normaal. Merk je dat je baby alleen nog zo in slaap komt en 's nachts vaak wakker wordt, dan kun je de voeding geleidelijk naar voren halen in het ritueel. Lees baby wakker wegleggen.
Volgens het Voedingscentrum kun je tussen 4 en 6 maanden beginnen met oefenhapjes: 1 à 2 keer per dag een paar lepeltjes. Vanaf 6 maanden heeft je baby vaste voeding echt nodig naast de borst- of flesvoeding. Vanaf ongeveer 8 maanden vervang je stap voor stap melkvoedingen door maaltijden, en rond 1 jaar eet je kind steeds meer met de pot mee.
Ja, nachtvoedingen zijn bij baby's heel normaal, en het verschilt sterk per kind wanneer ze verdwijnen. Twijfel je of je kind genoeg drinkt of goed groeit, bespreek het dan met het consultatiebureau.
Vaak ergens tussen 12 en 18 maanden. Signalen: het tweede dutje lukt steeds minder, of het eerste dutje wordt zo lang dat er geen ruimte meer is. Lees van twee naar één dutje.
Internationaal veel gebruikte richtlijnen (AASM, 2016): 4–12 maanden 12–16 uur, 1–2 jaar 11–14 uur en 3–5 jaar 10–13 uur per 24 uur, dutjes meegeteld. Meer in het slaapschema per leeftijd.
Per leeftijd gebruiken we een gemiddelde wakkertijd (hoe lang je kind wakker kan blijven voor het weer moe is) en een gemiddelde duur van een dutje. De wakkertijden worden in de loop van de dag iets langer, en de laatste voor de nacht is de langste. Met het logboek aan vervangen jullie eigen gemiddelden (mediaan van de laatste 14 dagen) die richtwaarden. De voedingsmomenten volgen het ritme wakker worden – drinken of eten – spelen – slapen, en voor de maaltijden de adviezen van het Voedingscentrum. Twijfel je over voeding, groei of slaap? Het consultatiebureau denkt graag met je mee.